SESION N° 8

TITULO: PROYECTO DE VIDA

¿Qué queremos que los estudiantes aprendan?

Que los estudiantes valoren la importancia de tener un proyecto de vida.

Coreo: edgarever2203@gmail.com

Fecha de entrega: 29-05-2020

ACTIVIDAD N° 1

Lee el siguiente texto:  Los adolescentes como tu mayormente suelen pensar solo en el presente, ven el futuro como un tiempo muy lejano e inalcanzable. Sin embargo, a diario cada uno va construyendo su futuro. Por ello, es importante contar con un proyecto de vida personal, que conduzca nuestras decisiones hacia un fin o meta que de sentido a nuestra existencia.

¿Qué es un proyecto de vida?

La palabra proyecto hace referencia a algo que vas hacer, que deseas realizar en un futuro muy próximo o muy lejano.

Cuando hablas de proyecto de vida estás haciendo referencia a aquello que deseas realizar y le dará sentido y una razón de ser a cada una de tus acciones.

Para construir tu proyecto de vida, es necesario tener en cuenta tres interrogantes:

*¿Cómo soy? Diagnostico personal: Este tipo de pregunta te permite identificar tus fortalezas y tus debilidades

*¿Qué quiero lograr? Visión personal: Esta referido a tus sueños, tus metas, aquello que esperas alcanzar en un futuro.

*¿Qué debo hacer para lograrlo? Misión personal: Responde a todas las acciones que decides realizar para lograr lo que te has propuesto y poder alcanzar tu visión personal.

ACTIVIDAD N° 2

Piensa en cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de diez años. Usa tu imaginación de manera creativa y no olvides tomar en cuenta la realidad en la que vives en este momento. Para ello, utiliza las siguientes preguntas de reflexión y registra tu imagen del futuro en tu cuaderno de trabajo.

¿Cómo seré dentro de diez años?

*¿Qué edad tendré?

*¿Cómo deseo que sea m estado de salud y mi aspecto físico?

*¿Dónde me gustaría vivir?

*¿Cuál será mi profesión u ocupación?

*¿Me gustaría estar soltero o casado?

*¿Cuántos hijos me gustaría tener?

*¿Qué lugares me gustaría conocer?

*¿Cuáles son los bienes materiales que me gustaría tener en ese momento?

SESIÓN N°7

LA ASERTIVIDAD

 ¿Qué queremos que los estudiantes aprendan?

Que las y los estudiantes aprendan la importancia de la asertividad.

Correo:(A Y B) edgarever2203@gmail .com

               ( C Y D ) silvavizcondemariaesther@gmail.com 

Fecha de entrega: 22-05-2020  

 

ACTIVIDAD N° 1:

¿Qué es la asertividad?

Es la capacidad de expresar sentimientos, ideas y opiniones de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada, sin agresiones y respetando los derechos de los demás.

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS ASRTYIVAS:

*Piensan que todos somos valiosos

*Sienten que los problemas los pueden resolver con tole4ramcia y dialogo

*Expresan con libertad y abiertamente lo que son, piensan y sienten

*Tienen  confianza en sí   mismos

*Saben pedir favores cuando es necesario  y poner límites con argumento cuando creen que le faltan el respeto.

*La asertividad en definitiva muestra la autoestima de la persona

CONSECUENCIAS:

*Piensan en lo que pueden generar, con lo que expresar, por ello cuidan que la forma de expresar no perjudique a los demás.

*Saben aceptar sus errores, a través de las críticas hechas por los demás.

*Mantienen relaciones interpersonales satisfactorias.

ACTIVIDAD N° 2: Responde a lo siguiente:

¿Cuál es la forma más frecuente de relacionarte con otras personas?

¿Consideras que eres una persona asertiva? ¿Cómo .lo explicas?

¿Qué aspectos crees que debes mejorar para ser una persona más asertiva?

ACTIVIDAD N° 3

Analiza el siguiente caso  y responde a sus preguntas: Estas conversando con la chica o chico que te gusta y tus amigos empiezan a fastidiarte y a burlarse de ti:

¿Qué sentirías tú en ese momento?  ¿Qué pensarías?

¿Qué siente y piensa el otro?  ¿Por qué crees que se burlan y te fastidian?

Te has burlado de vía respuesta de tu compañero en clase:

¿Por  qué razones habrías hecho eso?

¿Qué crees que siente y piensa el  otro?

ACTIVIDAD N° 4:   Responde a la siguiente pregunta:

¿Qué aspectos de tu vida podrían mejorar si desarrollaras tu asertividad?

SESION 4

TITULO: LA AUTOESTIMA

 “Y él nos ha dado este mandamiento: el que ama a Dios, ame también a su hermano.”   1 Juan4:21

La Autoestima significa que mayormente uno se siente bien consigo mismo. Valoración que tienes de ti mismo.

Se forma con tus pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que has tenido durante toda tu vida.

Por otro lado, la sociedad pide que seamos perfectos, ¡los mejore!, esto choca frontalmente con nuestra vivencia. Lo adecuado es sentir una parte de nosotros como maravillosa, aquella que se requiere a nuestras capacidades. La otra parte alberga los limites, si a veces somos odiosos, nos enfadamos, somos débiles o miedosos, no sabemos ¿qué hacer?, e incluso nos equivocamos. La parte de los limites es la que tratamos de esconderla que nos avergüenza de nosotros mismos. Ponemos tanta atención a nuestros defectos que no hacemos sino hacer los más presentes y empeorar las cosas, por no aceptarlos, cambiar o salir de ellos toda esta energía puesta en los límites nos impide desarrollar las capacidades y superarnos.

Necesitamos aceptarnos como un todo, con límites y capacidades. Querernos sin condiciones. Solo así sentiremos el aumento de la autoestima, necesitamos estimar lo mejor de nosotros y lo menos bueno.

A continuación, te sugerimos algunas estrategias y herramientas para fomentar tu autoestima;

ü Promover el respeto en ti mismo; hay que tener valor para aceptar las cualidades y defectos que uno tiene, este es el primer paso Aceptarse a sí mismo. A partir de aquí es posible empezar a trabajar en ser mejor persona y no depender de la opinión de terceros.

ü  Desarrollar tu personalidad; si ya te aceptaste ahora iniciaras un proceso de redescubrimiento de ti mismo, es decir descubrir ¿quién eres?, y saber ¿qué cosas te hacen feliz?

ü  Crea razones para que te sientas orgulloso/a; generaras instancias para que desarrolles tu orgullo propio; ya sea a través de la práctica de algún deporte, gimnasia, tocar algún instrumento musical, artes plásticas como el modelado, escultura, dibujo o pintura, hobby etc. así a potenciaras tu propia brusquedad de personalidad e intereses más allá del apetito físico o mental.

ü  Ten presente siempre el ideal del esfuerzo constante más que el del perfeccionismo.

Me gustaría leerte, que me compartas alguna experiencia de esta época.

Ejemplo has un horario; necesitas una rutina levántate a una hora, arréglate como si fueras a ir al colegio, desayuna. Después vienen las horas de estudio.

Cocina; puedes intentar hacer una receta pequeña y sencilla, lúcete cocinando arroz o preparando una exquisita limonada, ofrécete a poner la mesa, etc.

Un abrazo.

SESIÓN N°3

ADMINISTRANDO MI ESPACIO Y TIEMPO DE ESTUDIO

Fecha y hora de entrega: 10-05-2020 hasta las 4:00pm

Enviar al correo:  ( A Y B ) tufijazmin@yahoo.com

                               ( C Y D ) silvavizcondemariaesther@gmail.com

LEE DETENIDAMENTE LAS DIAPOSITIVAS Y REFLEXIONA: