Tutoría - Tercero: octubre 2020

TITULO: AUTOCUIDADO RESPONSABLE

¿QUE BUSCAMOS?

Buscamos que los estudiantes tengan un autocuidado responsable ante la situación que vivimos actualmente

Para lograr nuestro propósito realizaremos las siguientes actividades

ACTIVIDAD N° 1: IDENTIFICAMOS ACCIONES RESPONSABLES PARA CUIDAR NUESRA SALUD FISICA Y EMOCIONAL

Lee el siguiente caso:

Maribel cursa el tercero de secundaria, es hija única, sus padres han regresado a realizar labores presenciales y suelen llegar a casa al promediar las 5 p.m. Por lo tanto, ella se queda a cargo de sus abuelitas maternas a quien regularmente no obedece. Maribel se siente cansada y reniega todo el tiempo, además, últimamente se distrae en las clases a distancia y aprovecha que su mama no está para levantarse tarde, ya que tiene sueño por estar conectada al celular, a veces hasta la madrugada, afectando sus saludes. En una oportunidad que su mama salió a trabajar, Maribel salió sin pedir permiso a encontrarse con sus amigas tomando como pretexto que no tiene con quien conversar y que está cansada y aburrida. Su mama al enterarse de lo ocurrido, le llamo la atención refiriéndole que debe ser más responsable con ella misma, ya que salir de casa y reunirse con otras personas podría afectar su salud y seguridad y también la de la familia. Maribel se quedó pensativa y se fue a su cuarto.

Infórmate:

¿Qué es el autocuidado?

El autocuidado o cuidado es una habilidad que todos podemos desarrollar. Es una habilidad matriz pues constituye la fuente misma de nuestra capacidad para funcionar en la vida asi como dar amor y cuidar a otros. El autocuidado se sustenta en el amor hacia uno mismo a través de la siguiente ecuación:

ME QUIERO = ME CUIDO

Analiza y responde:

¿Qué piensas de la actitud de Maribel?

¿Crees que Maribel esta descuidando sus salud física y emocional? ¿Por qué?

¿Qué entiendes por autocuidado?

¿Cómo podemos mejorar nuestro autocuidado?

Tu reto será, identificar cinco actividades en las que reconozcas que te cuidas y cinco actividades en las que identifiques que no

ACTIVIDAD N° 2: IDENTIFICAMOS ACCIONES RESPONSABLES PARA CUIDAR NUESTRA SALUD FISICA Y EMOCIONAL

Identifica la situación:

Si tú te cuidas, como hemos visto en la primera actividad, también podrás cuidar de los demás, Para ello debemos tener en cuenta las decisiones que tomamos: cuando decimos SI o cuando decimos NO

Ahora tienes un reto mayor:

Lee las siguientes situaciones, analiza y describe en los espacios en blanco las consecuencias que tendrían cada una de tus decisiones cuando le dices sí o no a cada situación:

REFLEXONA:

*Cada acción que llevas a cabo puede afectar o influir en las personas que te rodean sobre todo en tus seres queridos. En este contexto, es necesario estar atento a lo que te pueda suceder a ti, a tu abuelita que son adultos mayores o a toda persona de riesgo que viva contigo. Tú tienes la capacidad de decidir lo que es mejor para ti y para todos los que te rodean

AUTOEVAUACION

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